jak zrobic

[...] nie pływało i jednocześnie było zjadliwe, może być łyżka mogą być 2 2gi posilek 9:00 jesli nie bylo w pierwszym posilku pasty z tunczyka to tunczyk, a jesli byl to tak jak pisales swieza ryba, gotowana badz duszona z warzywami i salatka... napisz mi co z ta feta, do jakiego posilku moge jej uzyc, bo bardzo ja lubie!!tylko ze ona ma pewnie [...]

[...] zeby spalic troche tkanki tlusczowej. Nastepnie popoludniu pujsc na silownie i zrobic normalny trening na mase?. Nie mam zadnej diety na mase poniewaz mam troche juz masy ale nie miesniowej to wydaje mi sie ze nie potrzebuje chyba, nie chce zostac przyslowiowo "zalany". Jak co dajcie znac jakies rady lub cos innego, zrobili w moim przypadku.

"Cześć! Siemka planuję rozpocząć ćwiczenie na siłowni, bo mam duże sutki i kumple się z nich nabijają. Czy jak poćwicze na klate to one się zmniejszą ??" buahahahahaha jak narazie to wygrywa, trza zrobić ranking najlepszych ;P

Yoo, wlasnie wrocilem z ostrej "imprezy". Mowiac ktoto ok 10-12 gosci na 4. Niestety ja bylem jednym z tych 4. Dizgnoza zlamanie piatej kosci srodrecza. Co mam dalej z tym zrobic? Do jakiego lekarza isc? Zależy mi na tym żeby reka była jak najszybciej ok. Oto zdjecia.

dla mnie nie jest np istotne czy mama az tak dużą pompe.. tez planuje na x pandach cykla zrobic.Uwazam ze co by sie nie wzielo zawsze cos pojdzie do przodu , a jak wszyscy wiemy suple działają na kazdego inaczej

postaraj sie aby dieta byla jak najmniej zlozona wtedy organizm sie nie meczy ze strawieniem i metabolizm zap*****la tez sie na wolowine przezucilem tylko za*****a nie wiem jak zrobic zeby mieso bylo miekkie za kazdym razem mi kapec wychodzi ;/

jak lepiej zrobic : -zrobic sobie swoją ciasną małą siłke z minimum sprzętu ? - czy chodzic na profesionala i płacić 60 zł na miech ?

inaczej mam mase miesniowe nie tak duza jak to jest u inncyh poniewaz nie chce wygaldac jak zwierzak po drugie przykrywa tluszczyk przykrywa mi brzuch czyli co nie moge nic zrobic ztym zeby nie zrzucic z brzucha ? :o

Cos Cie chyba trening zameczyl, bo wypisu nie widac. "Niedaleko domu mam idealne miejsce do biegania, bo droga jest długa i pokryta kostką brukową" -> Tak jak Jankiel- miejsce srednio idealne, stawy takie rzeczy odczuja. Sam biegam czesciowo po podobnej powieszchni, ale mysle, zeby sie przeniesc gdzie indziej. Jak kilka lat temu [...]

[...] a jezeli zdziwieni jestescie ze po takich cyklach jestem nie za duzy to to musze napisac ze rok temu miałem powazny wypadek wtedy byłem po cyklach, po półtora miesiaca jak wyszedłem ze szpitala wazyłem 74kilo a normalnie wazyłem 85 w bicu poleciało 3,5 cm i tak wszystko proporcionalnie po za tym pół roku o kulcha chodziłęm zelastwo jeszce [...]

Biceps 140g idealna forma z zatrzymaniem Silny jest nie ma co Co do Voevody to ja widziałem jak na filmie 90kg hantlem robił w koncie tyle ze to było raczej utrzymywanie na biceps niż uginanie.... Jak dla mnie to śmiechowe to było. Pełnych powtórzeń z 100kg hantlem to chyba nikt na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 [...]

[...] przewaznie walka trwa kilka sekund.. Ogolnie podsumowujac poprzednia wypowiedz moze troche przekolorowalem.. poprostu chcialem jeszcze raz zwrocic uwage ze psychika, ulica, jakies wrodzone predyspozycje, masa, koksy i innesmierdzace prochy moga zrobic z ludzi naprawde groznych przeciwnikow i to bez chodzenia do sekcji, nie wolno lekcewarzyc [...]

wrzucę na forum post z foto-relacją z zawodów tak więc fotki będą właśnie sprawdziłem sobie poziom bf na stronie http://www.mybodycomp.com , wyszło mi 4,98% Przed testem było coś ok 8% Jakoś dziwnie to mierzy jak się skusze to przejadę się do wrocka zrobić sobie pomiar bo jestem ciekaw ile tego fatu mi jeszcze zostało

[...] dobrze mieć z półroczny staż a to z tego względu, że do tego czasu ćwiczenie tych mięśni na oddzielnych sesjach daje b. dobre wyniki. Superserie to dobra metoda na zastoje jako nowy bodzieć. A 3-4 ćwiczenia na bic/tric to moim zdaniem o 1-2 za dużo. Lepiej zrobić 2-3 ćwiczenia ale więcej serii (w sumie ~9). Chyba że doskonale znasz swój [...]

[...] od tych 2 dni. Wiem ze rozne sa opinie o nasycaniu się ale jezeli nie szkoda mi stacka to nawet jezeli nie bedzie lepiej co moim zdaniem jest nieprawda to nie zaszkodzi napewno. Doloze do tego tego tribulusa i ZMA. Jakies specialne dawkowanie czy jechac tak jak na pudelku? / moge zrobic poprostu pierwszy tydzien x2 ;). Dzieki i pozdrawiam.

siema 10 amp deki organon 2 ml 5 amp susty 5 amp omki chce zrobic cykl jak to najlepiej brac czy nie jest za malo/???? ostatnii cykl 11 omki omka co 5 dzien i meta jakies 2 miechy temu po tej kuracji zrobie sobie dluuuuuuuga przerwe w koksowaniu pozdro

wlasnie dlatego wystawilem tego posta aby zapytac tych ktorzy juz przez to przechodzli i moga mi podpowiedziec jak to zrobic !!! Zmieniony przez - mssivy w dniu 2007-06-03 22:52:33

ale to nic sie nie da zrobic w te 15 dni? nawet kilograma czy dwóch? tak czy siak zaczne ale chociaz troche by sie przydalo zrzucic. damy rade? JAK ? Zmieniony przez - Paj-Chi-Wo w dniu 2007-06-02 23:10:16

Przyszedłeś do odżywiania i coś tam nadmieniłeś o diecie, masie i odżywkach. Otóż stary odżywki nie służą jako zamienniki posiłków a odgrywają rolę dopełnienia dietetycznego. Co chcesz dopełniać zatem skoro nie masz najmniejszego pojęcia czego potrzebujesz i w jakich proporcjach ? Dietę tworzysz właśnie po to, aby dowiedzieć się między innnymi czy [...]

jak myślicie lepiej zrobić cykl 1 czy 2 ? 1 1-10 400mg bildenonu na tydzień 1-5 20mg mety 2 1-10 200mg dekajec na tydzień 1-10 300mg testosteronu en co 5 dni a może inny mix